後半輩子最想住的家：先做先贏！40歲開始規畫、50歲開心打造，好房子讓你笑著住到老(暢銷人氣版)

│好房子，讓你笑著住到老│
40歲開始規畫、50歲開心打造！

越住越年輕
給自己一個安心減齡的家
讓父母好用、自己未來也享受，別等「老了再說」！

【老後的家，不是你所想的那樣！】
●高齡住家≠100%無障礙的家
●老後的家≠一定要花很多錢
●熟年住家≠長照的家
●在宅養老≠一定要搬家換房

【熟年住得好，中年就得開始起跑！】
▎在宅養老第一步：翻修好？還是搬家好！
▎別讓他人決定你住在哪裡？怎麼住、和誰住！
▎熟年的家，零壓力改造！局部修整就很好用。
▎暖心再造，滿足個人志趣的家！
▎不是所有房子都有能力陪你到老：家的保存期限、體質再檢視！
▎預留孝親空間，需兼顧父母心理感受。
▎初老與中老期所需的空間特性。
▎「在地、在宅老化的家」必備三大要件。
▎斷捨離：簡單生活，是最容易達成的環保！
▎減物之後就是減念，掃除情緒囤積很重要！

【先做先贏！保命防跌、好使用的局部設計】
▶手：握、舉、拉、抬
降低櫥櫃高度＋升降設計∣走道扶手＋夜光輔助設計

▶腳：跨、站、坐、走
樓梯升降梯選用∣出入口暫坐設計∣防跌高差設計∣由坐到站不吃力設計∣地板止滑設計

▶視：光線、顏色、紋理 
防眼花的地板花色選用∣防炫光幻視的材質選用∣心情平緩明朗的色系選用

【好好打造後半輩子家的人，會笑著住到老！】
這本書想寫給的對象其實再明確不過了！是鎖定在38～55歲、以「預計透過搬家或第二次翻修，創造住到老的家」的屋主。若要再更進一步聚焦，還包括「預計接長輩來住或住附近」、「僅與伴侶同住或獨居」及「想過簡單安全的老後生活」的人。

後半輩子的居所，在購屋或裝修之前，首先要確定的是：自己住、還是跟別人住？這問題最好即早決定，以便在空間上儘早規劃、及早適應。

因此，書中第一單元，從打破一般在宅養老、高齡住宅常見各式的迷思切入。告訴你，熟年的家不是養護中心，而是讓人可以越住越開懷、行動更靈活自如的好居所。如何讓自身興趣與家空間結合、空間移動不費力、取物置物很便利，甚至要讓機能設備充滿愉悅的美感……這些，才是最應該注重的。

此外，本書更希望協助讀者以較少的預算負擔，較少的裝修更動，逐步計畫，踏實著手後半輩子的好居所。

因此，書中拜訪了7位已經實踐了老後夢想的家的屋主，例如：設計師小曼，為腳力退化的80歲母親調動家的格局，走路更省力；60歲退休的阿俊，家中多了木工房，老後的理想家具自己動手做；阿瑤與小郁將住了8年的舊家改造，創造新的機能，更適合老後的彈性變化；40歲的奈麗，將斷捨離帶入空間中，無形中減少了更多時間與金錢的負擔……

這些早早開始計畫、不再受限於不便的空間，舉手投足更為靈活、好好打造後半輩子的家的人，在可以預見的未來，都能笑著住到老！

■ 本書特色

★ 迷思破除：別等「老了再說」！針對自己與家人需求的關鍵養老裝修與思考。
★ 空間評估：老家結構是否適合養老。究竟是搬家好？還是就地補強整修比較好！
★ 減物心法：告訴你空間收納術、居家斷捨離如何降低耗能，創造安全動線。
★ 設備規畫：給你在宅養老設備、不同需求的精準選配與設計！
★ 真實案例分享：從40歲開始準備的硬體、軟體know how，經驗心得一次告訴你。

■ 序

40歲準備後半輩子的家，50歲打造剛剛好！

如果問我，這本書想寫給的對象是誰呢？對象其實再明確不過了！是鎖定在38～55歲、以「預計透過搬家或第二次翻修，創造住到老的家」的屋主。若要再更進一步聚焦，還包括「預計接長輩來住或住附近」、「僅與伴侶同住或獨居」及「想過簡單安全的老後生活」的人。

以台灣而言，屋主與房子之間的關係，通常分為兩個階段，第一個階段通常是小家庭形式，地點選定在學區或工作範圍附近、住上15到20年。屋主約在40歲～60歲之間，隨著家庭成員增減或需求變化，通常會在居住上有所變動，有的選擇搬家、有的則是進行第二次翻修。

高齡化國家如日本，人們有40歲就開始規劃中老年生活的共識。而台灣人天性較樂觀，我常聽到的是「到時候再說！」、「現在還很健康、不要想些有的沒的！」 這是因國人常把老年跟失能劃上等號，提到老後的家，直接聯想到的就是做扶手、做斜坡、無障礙，這是大錯特錯的既定概念。

從中年轉到老年，可分為初老、中老及老老三階段。

而佔比最長的初老（通常落在65～80歲左右，且有增長的趨勢），如果好好的規劃，可能將會是人生最活躍最精華的一個片段。這個時期的住家，是實現夢想的墊腳石，也是塑型出老後生活的模具。

●第一步先思考，住哪裡？跟誰住？

後半輩子的居所，在購屋或裝修之前，首先要確定的是：自己住、還是跟別人住？這問題最好即早決定，以便在空間上儘早規劃、及早適應。

比我們早20年邁向高齡化的日本、大阪門真市醫師會，曾對一千名在地60歲患者做問卷，發現獨居者的生活滿意度為73.5分、超過與人同居者的68.3分，部分獨居者甚至有慢性病或退化症狀。獨居者的滿意度較高，主要原因是「不必配合家人要求、也不會讓家人感到困擾」。

一旦家人之間溝通出現問題，冷戰、鬧彆扭，凝滯的氣氛就會降低生活滿意度。能夠把自己照顧的好好的，不必看人臉色、聽家人碎唸，何嘗不是一種幸福？因此，在人人注重自主及自由的社會共識之下，一個人住、或者與伴侶或同齡親友同住，這種一到二人的居住型式，很可能會是將來的趨勢。

以下整理出後半輩子的家，居住人數與坪數的適當配置：

◎兩人同住：
主要分為伴侶、同齡親友或兒女。伴侶選擇兩房一廳，可作為偶爾分房睡的彈性調配。同齡親友或兒女，在隱私上或空間領域上僅公共空間重疊，則建議選擇2+1房，在空間上能更自由運用。

◎三人以上同住：
只要牽涉到世代關係，例如有媳婦或女婿，則空間規劃盡量朝向兩個家庭的思考模式去想。

例如，三房兩廳的家，最好規劃出一大一小的廚房，最大的房間中甚至可規劃小客廳。或者一棟三層樓透天，一樓有老人家的客廳，讓大小家庭都有喘息的空間、二樓也要有兒女自己家庭的客廳，讓直系姻親有自己的小空間。除非感情好到不得了、也很有默契，否則，二世代或三世代的家庭，若一定要住得近，還是建議分層、分戶為佳，寧可住隔壁或附近，也不要住一起。

成員及空間需求確認後，再規畫後半輩子的家，如此一來，這樣的家，不但能守護，也能夠激發與促進居住者對生活的熱情，同時更提供了身心上的舒適感。而這就是我在這本書想探討強調的……如果能夠把老後的家設計到位，那麼，越老越幸福、越老越獨立自主，不會再是遙不可及的夢想！