懶惰主婦持家術：拯救主婦心靈，看見整潔新希望的29個家務事真理

獻給不想、不會、不知道該怎麼做家事，
但仍舊希望家有朝一日變乾淨的人

亞馬遜讀者★★★★★感同身受推薦
並不是嫁作人妻，就能一秒變身家事達人！
當邋遢鬼成為主婦，打掃重任突然落在肩上，該怎麼辦？

如果你覺得收納整理是一種療癒，那你現在就可以跳過這本書。
如果你長期飽受以下症狀所苦，請不要懷疑，這本書就是為你寫的！
廚房水槽堆滿碗盤，你還能睡得像個孩子，結果隔天一早走進地獄廚房也哭得像孩子。
全家大小衣服洗不完，你只想把髒衣服拿去做二手衣回收。
不是昨天才大掃除，為什麼不到一個星期，客廳又亂到沒有一塊地方可以落腳？
家裡有兩個小孩（一個是兒子、一個是老公），但你還是沒有放棄讓客廳從（長期）災難狀態中復原。
認為自己總有一天能養成定期整理的好習慣，但那一天好像永遠不會來。
永遠都在收雜物，雜物永遠收不完，家裡永遠都很亂。
看過各種收納書，試過各種收納術，不知道自己還有沒有力氣再嘗試。
真心不懂怎麼做家事，因此感到痛苦、孤獨、痛哭失聲。

「主婦不是天生的家務達人，討厭整理的你並不孤單！」

現役主婦唐娜‧懷特，在部落格上坦言自己是患有整理障礙的懶惰鬼，意外獲得廣大共鳴。她試過各種方法，發現理家的祕訣不是一個又一個收納術，而是找出「動手整理」的動力。

多數收納書都沒有點出一個真相──那些書的作者本來就很會整理！唐娜以「過來人」的經驗，列出二十九個適用於「整理障礙患者／懶惰鬼」的簡單方法，雖然做起來還是會累（說打掃不累都是騙人的），但你終於可以與雜亂無章的家說掰掰了！

主婦不願面對的真相，那些整理達人沒說出口的事實：
→ 整理術不會幫你終結髒亂，動手去做才會。
→ 沒有一勞永逸的整理術，天天重複做四大基本家事才能給你乾淨的桌面和地板。
→ 最佳方案並不存在，想找到最有效率的方法再開始整理，那就永遠不會開始整理。
→ 丟東西不難，做決定才難，斷捨離最怕感情用事。

網友大推的唐娜理家關鍵字，助你面帶微笑，堅強面對亂糟糟的家。
→「馬上歸位，立刻動手」：拖延會讓小事變大，導致更多拖延，整理一個抽屜也可以整理三天。
→「從看得見的地方下手」：客人踏進門口那一刻會先注意到哪？那就是你最該先著手解決的髒亂。看得見改變才有動力！
→「永遠從最容易的開始」：丟垃圾最容易，垃圾沒了，東西少了，壓力也跟著變小了。
→「認清雜物門檻」：物品超過某個數量就會變成雜物，你家裝不下就是裝不下，硬塞也沒有用。
→「腦袋爆炸法則」：沒必要為了可能用得上、實際卻用不上的物品想破頭，丟了它吧！與其腦袋爆炸，寧願選擇後悔。
→「面對現實價格」：上網搜尋一下人們對二手物品的真實出價，你就能決定它值不值得你花時間拍賣或保留。
→「五分鐘檢查全家」：在一天之內把全家打掃乾淨是不可能的任務，每天（一定要每天）花五分鐘撿垃圾、收玩具、物歸原位，一週之後就會有驚人改變。

書中還有更多懶惰主婦持家術，只要動手做，就會有神奇的事發生！

【來自讀者的真實感想】

這是我看過娛樂性最高的家事書。我跟先生說：「真不敢相信，這本教人洗碗的書我竟然沒有看到睡著！」唐娜沒有用密密麻麻的清單讓讀者頭痛，反而用幽默消除讀者的對家事無能的罪惡感。自從我開始執行書中那些簡單到不行的策略之後，家裡真的變得比以前乾淨有條理，最重要的是，我的心情也平靜許多。──Alea Milham，食譜書作家

打掃真的很討厭，但是唐娜最討喜，尤其是她竟然有辦法讓我清空洗碗機！作者公開坦承自己做家事的痛苦過程，讓人產生同感，也很容易產生動力。我最喜歡她的幽默，她會讓人哈哈大笑，我反而更認真看待她所說的話。雖然我可能還是討厭打掃，但我喜歡這本書，喜歡這本書改變我家的過程。──Mary Carver，作家

坦白說，關於做家事，用看的比動手做好玩。這本書我原本打算看看就好，看完馬上無視，結果讀著讀著發生了神奇的事。讀到第十頁，我把書闔上去打掃廚房；讀到第八十頁，我又把書放下去洗衣服……有什麼書真的能讓什麼人採取行動？有哪個作者能讓我更持家有術？就是這本書，就是這個作者。我邊哭邊想，唐娜真是我們家的天使！──來自密蘇里州獨立市的Amanda，在家教育七個孩子

有人叫我看斷捨離的書，那時我有點猶豫。我已經覺得自己很失敗了，還要再看一本充滿家務花招的書，讓自己更不好受嗎？沒想到從第一頁翻開讀到最後，竟然一點壓力也沒有。只要洗碗，家裡就可以變乾淨？真的？看完書之後，我沒有像以前那樣想把家裡炸掉，從頭來過，反而產生一絲希望。光看附錄就值得了，我想把附錄印出來，貼在牆上當人生指南。──來自北卡羅萊納州教堂山的Angela，戲劇指導兼全職母親

邊看邊笑，家裡就變（更）乾淨了。唐娜不吹捧整理妙招，不承諾那種曇花一現的整潔願景，她說明多數整理技巧都會失敗的原因，調整我對實際操持家務的看法，讓我的家不僅改變還能維持。作者說自己天生就是懶鬼，這種家事書我還是第一次看到。書中沒有批評，沒有自以為是，只有很多能夠實際派上用場的方法，再加上劑量足夠的幽默和希望，我非常喜歡。──來自華盛頓州門羅市的Shelby，商業人士，育有五名子女

這是我看過最有趣也最有用的家事書！我好喜歡從懶鬼身上學打掃建議，唐娜的斷捨離技巧剛好就是我所需要的。我住在小公寓，自己都快被雜物掩埋了，我已經開始利用她的技巧簡化自己的生活。──來自內華達州雷諾市的Patricia，高中數學老師，單身

書中有好多幽默見解，我特別感激唐娜指出「拖延不整理的雜物」，我全家都是這種東西！這本書幫助我客觀檢視家中每個房間、抽屜、櫃子，當我寫下這篇評論時，我家的碗盤都已經收好了，廚房也乾乾淨淨，感覺真好。──居家清潔專員Janet Dunlap，育有六名子女，即將進入空巢期

感謝上帝，抹布拿來吧！總算有書要教我這種懶鬼一些家事常識，讓我真心相信：「喔，或許我做得到。」這本書雖然點出了要維持一個乾淨的家背後的殘酷真相，卻不會讓我覺得自己很笨，怎麼以前都不懂。──來自密西西比州的Edith，育有一子，患有嚴重理家焦慮症

我看過每一本教人理家的暢銷書。我能辨識出家裡哪些東西是雜物，哪些事會讓我開心的物品。我遵守家事指南，在要清理的地方貼上丟棄前要問的問題，幫助自己做決定。雖然以上各方法都有其精要，但沒有一項能真正讓我感受到改變的希望──我家真的有天可以像書上寫的那樣清爽乾淨嗎？後來我發現這本書，看到書中的收納概念，像被磚塊敲到頭一樣恍然大悟。──來自華盛頓州肯特市的Stephanie，全職家庭主婦，育有三名子女

唉，唐娜，妳是停在我家的蒼蠅嗎？這本書讀起來耳目一新，我在書中看見自己，每一頁都如此真實。書中充滿了實際而有趣的家事智慧，幫助你化解家事宿怨。作者的做事原則會刺激你改變看待家的看法。──來自明尼蘇達州明尼亞波利斯市的Amanda，育有五名子女（其中有兩對雙胞胎）

唐娜這本書就像是為我而寫的！我一直在尋找正確又有效的方法，想要消除我對家事的宿願，早已數不清有多少次了。我一直相信深層大掃除過後，家裡就會永遠乾淨……但那都是假的。我的房間曾被警察誤認遭到洗劫（並沒有），我需要有個人真正了解我為什麼會這樣。唐娜不僅很有趣，重要的是她提供對我有用的方法。感謝她把真相說出來！──部落客Angie Kauffman（RealLifeatHome.com）

生活讓我頭大，連想到要看書都讓我很累，但我還是看了這本書。看著看著，好像有什麼打動了我。以前打掃什麼的我就是做不來，但是每天做一些簡單的基本家事，我發現家裡越來越整齊，我對做家事的恨意也變得越來越低。雖然家中情況還有很多改善空間，但想到目前的進步以及未來的可能性，讓我精神大振。──部落客 Lisa Thompson（FunHappyHome.com）

這本書和其他家事整理書籍不同。唐娜很厲害，幫助沒有條理又喜歡收集垃圾的拖拉病患者，讓他們明白雜物是能夠控制的。她不像什麼都懂的整理專家，她經歷過我現在的處境，感覺就像跟我一起待在戰壕裡。如果你準備好重新訓練大腦，展開懶惰調校運動，你要看這本書！──部落客Sarah Robinson（SidetrackedSarah.com）

這本書詼諧、實際，同時誠懇到刀刀見骨，拆解操持家務的真相。唐娜解構了大家對於清潔和整理的幻想，提供實際建議和智慧見解。為家事感到痛苦的人一定要看這本書，將來你會反覆閱讀她的話語和祕訣。──Erin Chase，食譜書作家，育有四個髒亂兒子

我喜歡唐娜用有趣、平易近人、具有同理心的筆調，描寫所有人的困境──家事是永遠也做不完的！我學到書中的收納概念，還有最重要的「從最容易的地方開始動手」，也更了解該怎麼處理全家人的懶鬼特質。（提示：不可以再給他們買更多東西了！）──部落客Jami Boys（AnOregonCottage.com）

總算有一本我們這種人需要的家事書了！內容輕鬆有趣，我們這些非線型思考的人也能理解實作。唐娜以前也像我們這樣，你現在苦惱的問題也讓她痛苦過。誰要是想知道有條理的人有什麼祕密，一定要看這本書。──部落客Kimberlee Stokes（ThePeacefulMom.com）

雖然這本書的目標讀者是打掃家裡有困難的人，我覺得事情做不好的人也能看這本書。如果你為了戰勝自己，正在尋找有道理的實際建議，可以看這本書。雖然房子不會自己變乾淨，但是作者實話實說的個性，會教你用意想不到的方式打理你的家。放棄網路上看來的家事清單吧，唐娜直指懶鬼的問題核心，幫助你一次戰勝所有毛病。──部落客 Toni Anderson（TheHappyHousewife.com）

■ 編輯推薦

我也需要這本書嗎？

說實話，在編這本書之前，我沒看過任何一本教人理家打掃或收納術的書。高中時家政93分，洗衣煮飯對我來說一點也不成問題，我哪需要別人來教我做家事呢？

這本書，是寫給忙碌的主婦看的，因為有些人還要上班，真的沒有多少時間做家事，家裡亂糟糟也是情有可原。我一邊校稿一邊這麼想著。

作者說，每天一定都要洗碗，水槽乾淨廚房看起來就乾淨，廚房乾淨整個家就先整潔一半。嗯，聽起來好像有點道理。而且我每天都洗碗，這本書果然不是寫給我看的。

但校稿還不到四分之一，我覺得好像哪裡不太對勁。

「認為理家就是大掃除，是得花一整天處理的大案子，不一次做好做滿不罷休，然後每次掃完就覺得可以永遠不用再打掃，結果沒幾天又亂到沒地方走路。」嗯，我上次整理房間是什麼時候，過年前？

「患有時間失憶症候群，誤以為做某些事很花時間，所以寧願能拖多久就拖多久，殊不知洗個碗可能只要十分鐘。」洗碗不是問題，但我真的校稿很忙，沒有時間刷浴室的洗手台。

「每次整理都要把所有東西通通從不見天日的櫃子或抽屜挖出來，收不到一半就會被別的事務分心，被拉去做別的事，結果那堆東西就放在那一個星期還整理不完。」（……覺得被戳中痛處。）

「你不知道該怎麼處理、該放哪裡、無家可歸、在家裡四處流浪的物品，就是雜物。」天啊！我讓朋友寄給我的明信片變成了雜物！

是的，讀完這本書，我最大的收穫，不是學會了什麼理家密技（雖說書中許多整理原則真的滿簡單又實用），而是更了解我自己、願意敞開心胸和自己和解──沒錯，我就是個懶惰鬼！我為什麼會覺得這本書實用，因為這本書就是來點醒我這種明明房間就很亂，卻以為自己一點都不懶的人！（冷靜，冷靜。）

所以我在此向不是主婦也想要讓家變整潔的讀者們，發自肺腑地說一句：先認清自己到底有多懶惰，你家就離重見整潔光明的日子不遠了。

■ 作者序

誰需要這本書？

致親愛的你，

如果你正拿起這本書，打算翻翻前幾頁再決定要不要買，那就讓我來替你省點時間吧。這本書並非家家戶戶都需要，如果只是一時興起想要打掃，因為整理讓你好興奮，別把自己當作我的目標讀者。如果家裡沒什麼意外訪客，也不太需要看這本書。

有人能把碗盤放水槽然後呼呼大睡，如果你真心不懂，也把書闔上，移動到別處吧。

好，現在只剩我和你，真的需要看這本書的人。我們來談談。

如果廚房流理台堆滿還沒洗的盤子，你還能睡得像個孩子，結果隔天早上一走進地獄廚房也哭得像孩子，繼續看下去吧。

如果衣服洗不完，你想把髒衣服拿去丟二手，也需要看這本書。

如果你試過許多方式整理家裡，不知道自己還有沒有力氣再嘗試，你要看這本書。

我從來沒想過會寫這種書。六年前的我要是知道自己會寫一本關於家事整理的書，一定會馬上笑出來，

大笑。

笑超久。

等我笑完呼吸順暢以後，會長篇大論解釋自己幹嘛不寫書，其中不乏「困頓」、「個人挑戰」等空泛字眼，並且挑明由於本人熱切追求完美，所以絕對不會寫什麼家事書。

家事讓我覺得自己非常失敗，徹底失敗。

既然讓自己這麼痛苦，為什麼還拿它來寫書？

從劇場教學回歸家庭後，我極度渴望有個宣洩創意的出口，結果發現部落格這玩意。我發現媽媽們會寫部落格，其他媽媽也會看，於是決定自己也要來寫。事實上，我想寫想到走火入魔。

走火入魔就是我的生活方式。

但一年半過去了，我沒有開部落格，家裡依舊像災難現場。不管我多努力，災難永遠不會消失。

我不是說家裡亂糟糟不能寫部落格，但這樣我真的寫不下去。我清楚自己的為人、自己的髒亂歷史，我不能再攬更多的事讓自己分心，不管家裡。

而且我也不想變成騙子，我怕自己把母職以及投入家庭的熱情寫得太夢幻美好，結果被人發現家裡的真實情況後，我就會變成騙子！這樣知行不一的人，我最痛恨。

儘管有「好想寫部落格！」這樣的新動機，希望能藉此讓家裡變得稍微整潔一些，我還是沒成功。在最低潮的時候，我開了一個完全匿名的部落格：「懶惰鬼想投胎」（A Slob Comes Clean）。說好聽是練習寫部落格，其實不想承認自己是來真的。我打算利用這部落格體驗網路寫作到底哪裡好玩，順便可以讓我把重心放在家中現況。

那時我認為這實驗會持續三到四個月，頂多。

結果我寫了十年，後來將部落格更名為「懶惰鬼部落格」（Slob Blogging）。跟全世界分享我內心最深沉、最黑暗、最尷尬的祕密，讓這段日子感覺既漫長又痛苦，但我卻心懷感激。我開始學習專心解決家中問題，分析自己提出的「為什麼可以」、「為什麼不行」，最後這個方法奏效了，現在我都弄清楚了。

我知道如何冷靜做家事而不會做到瘋掉。

如果你看到這邊，還沒下定決心要不要買，讓我再來幫你分析吧。

你想跟最厲害的人學習，但我不是那種人。如果你想給家裡來個徹底大掃除，從此再也不用掃，也別來找我。如果你想尋找訣竅，修改自己那近乎完美的整理計畫，快把書放下。

如果你想徹底了解如何讓家中脫離（長期）災難狀態，這本書是為你而寫。如果你真心不懂怎麼做家事，因而感到痛苦、孤獨、痛哭失聲，你絕不孤獨。

我懂。

多數的家務整理或收納書籍，都有一個大家不願面對的真相──作者本來就很會整理，他們的腦袋跟我們的不一樣。

我知道要如何才能改變，因為這些都是我的親身經歷。本書所有家務策略都經過本人的懶鬼實驗證明有效，沒有假設和理論，只有現場實際操作。就算發生意外，書中方法依然有效。這裡不提完美，不說童話，只會清楚解釋你要做什麼、怎麼做，才能讓你的家在現實生活也能維持整潔。

題外話，我這人是不是挺有趣的呢？

■ 譯者後記

立志做家事

有一位譯界資深前輩，他專門翻譯Y作家作品。這位前輩跟我說，他覺得翻譯是非常偉大的事業，尤其是翻譯文學，所以絕對不能浪費時間。怎樣叫做浪費時間呢？他舉出兩個例子：

1. 翻譯推理小說
2. 做家事

「這些我都不做的呢。」前輩笑笑。

後來……他幾乎沒有機會再翻譯Y作家的書，不知道是不是因為無法傳達作品中的生活感。Y作家很喜歡做家事。

不少人都立志做大事，很少人立志做家事，本書作者唐娜‧懷特可能是例外，她立志把家事當作大事——結果卻讓自己站在雜物海中痛哭。做家事怎麼會這麼困難呢？自己明明是家庭主婦，有全世界的時間做自己想做的事，例如碾麥子磨麵粉，動不動大掃除，給全家來個斷捨離，家就可以永遠保持乾淨……為什麼主婦的幻想永遠不會成真呢？

因為那是幻想。

作者在每一節開頭都會提出自己對於家事的幻想和現實對照。她幻想房子會自己變乾淨，幻想自己學會利用待辦事項清單整理環境，幻想看完手上這本斷捨離，再也不用大掃除。這種事當然不可能發生。基本上，如果你家很亂，不是因為你不懂得打掃，而是你沒在打掃，沒有天天打掃。

每個人都會幻想，幻想破滅很殘酷。

不管拿起這本書的人是什麼職業、什麼性別，不管以後要組織哪一種家庭、或者找個室友同居、或者自己獨居，只要曾經為了打掃而破壞家中的寧靜、毀壞自己內心的平靜，都需要看這本書。因為這本書戳破了「所有人」的家事幻想。現實中，家事會完成，家裡會乾淨，是因為有人動手打掃。那個動手的人，不會是家庭小精靈或田螺姑娘，而是自己。

翻完這本書之後，我跟朋友說：「原來家要變乾淨，要自己打掃呢。」她翻白眼說那是什麼廢話。有時候廢話其實是真話，與其立志做大事，不如天天做家事。